La vitamina D è una sostanza molto importante per il nostro organismo, perché è responsabile dell’assorbimento del calcio, un elemento che non è prodotto dal corpo umano, ma che è fondamentale per la sua salute e funzionalità. È coinvolto, per esempio, nella salute e funzionalità delle ossa, nella salute e funzionamento del sistema nervoso centrale e periferico, nella coagulazione e nella contrazione muscolare. La vitamina D aiuta a ridurre il rischio di instabilità posturale, debolezza muscolare e cadute, un fattore di rischio per le fratture ossee negli uomini e nelle donne di età pari o superiore a 60 anni. Le migliori fonti di vitamina D sono le uova, il pesce, il latte vaccino e il formaggio giallo. È più efficace con un’assunzione giornaliera di 20 μg, da qualsiasi fonte.

Rispondi alle seguenti domande. Se hai risposto sì ad almeno una di queste domande, dovresti prendere in considerazione l’assunzione di integratori di vitamina D.

­· Mangi non abbastanza alimenti ricchi di vitamina D
­ (pesce grasso, uova, formaggio)?
· Utilizzi la protezione solare?
· Trascorri la maggior parte della giornata in ufficio, a casa o in casa?

Dose consigliata: 1 compressa al giorno.

Non superare la dose giornaliera consigliata. Nature’s Sunshine incoraggia uno stile di vita sano. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di un’alimentazione sana. Una dieta equilibrata e uno stile di vita sano sono importanti per il benessere generale.